- În primul rând, nu consuma alcool în exces. Dacă ai deja probleme cu ficatul, renunță complet la alcool.
- Fă exerciții fizice regulat. Așa vei putea ține masa corporală sub control, ceea ce va preveni afecțiunea "ficatului gras", conform webmd.com.
- Ai grijă ce medicamente iei. Unele pastile destinate scăderii nivelului colesterolului pot să-ți afecteze ficatul dacă iei prea multe.
- Hepatita de tip B și cea de tip C se pot lua prin sânge. Nu folosi aceleași lame de ras, ace sau periuțe de dinți cu alți oameni.
- Mergi regulat la analize. De multe ori, hepatita nu dă simptome.