Vitamina C, pentru că este bine știut că este un izvor de sănătate, se asimilează ușor și o găsim în frute, legume și verdețuri. Aceasta previne și combate răceala.
Ceaiul de ghimbir este cel mai bun împotriva răcelii. Este bine de știut că trebuie să evitam cafeaua, deoarece te deshidratează.
Sportul, făcător de minuni
Mișcarea ne poate feri de problemele de sănătate din acest sezon. 30 de minute pe zi de activitate fizică crește nivelul de leucocite.
Arome vindecătoare, pentru că natura ne ajută. Uleiurile esențiale stimulează imunitatea și neutralizează bacteriile. Plantele aromatice au proprietăți antibiotice și antiinflamatorii.