1, 1 măr mare și un pahar de lapte degresat
E o combinație nemaipomenită: fibre, care favorizează tranzitul intestinal, și proteine, care stimulează arderile.
2. Avocado cu brânză cottage
Scoateți sâmburele și umpleți jumătate de avocado cu brânză cottage degresată. Aceeași combinație minune de fibre și proteine, la care se adaugă grăsimile sănătoase din avocado.
Citește continuarea aici.