Lintea, alimentul miraculos împotriva îmbătrânirii

Bianca Ştefan / 12 iun 2018 / 09:21 Salveaza PDF Comentarii
Linte
Descriere foto: Linte

Cu toții visăm la tinerețea veșnică și încercăm tot felul de metode pentru a ne menține într-o formă de zile mari. Dar ce nu știm este că există un aliment, din categoria leguminoaselor, și anume lintea, care, consumată des, contribuie la o sănătate de fier. 

Cu un conținut ridicat de fibre, fier, magneziu, fosfor, proteină și un procent foarte scăzut de grăsimi, lintea are proprietăți nutritive valoroase. Se remarcă în special prin vitaminele din grupul B (B1, B2, B3, B5, B6 si B9) dar conține și vitaminele A, C, E, K, cupru, carbohidrați, calciu, seleniu, zinc, acizi grași Omega 3 și Omega 6. Nu conține colesterol și aduce un aport caloric de aproximativ 110-160 kcal/100g, în funcție de varietatea preparată și modul de preparare, informează doctorulzilei.ro.

Lintea este o sursă importantă de antioxidanți, compușii care apără celulele organismului de acțiunea nocivă a radicalilor liberi, răspunzători de apariția afecțiunilor cardiovasculare, a anumitor tipuri de cancer și a altor boli asociate îmbătrânirii.



STIRE RECOMANDATA

Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?


Copyright 2018 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.26