Ziua 1
Mic dejun: Un iaurt de fructe şi o felie de pâie prăjită
Prânz: Piept de pui la grătar cu legume. Un măr.
Cina: Peşte cu legume la cuptor.
Ziua 2
Mic dejun: Cafea sau ceai, o felie de pâine prăjită și o banană.
Prânz: O salată de ton şi un măr.
Cina: Pui la grătar cu legume şi două mere.
Citeşte şi Cel mai bun ceai pentru slăbit. Rezultate spectaculoase
Ziua 3
Mic dejun: Ceai sau cafea, o felie de pâine prăjită cu unt și un măr.
Prânz: Peşte la grătar cu legume, iar la desert un fruct.
Cina: Salată de legume.
Important: Pentru rezultate excelente, însoţiţi această dietă cu mişcare zilnică. Înainte de a începe orice dietă, consultaţi un medic.