Dieta Yin și Yang. Slăbești 8 kilograme pe lună

[] []

02 feb 2019 / 06:00
Salveaza PDF Comentarii

Dieta Yin-Yang constă în consumul, trei zile la rând, de alimente yang, după care urmează trei zile cu alimente yin. Apoi se reia ciclul. 

Dieta Yin și Yang. Alimentele yang (alimente proteice)

Pentru o zi cantitățile sunt:

- 300-400 g carne de pui, vită sau pește, la grătar, fiartă sau la cuptor

- 300 g iaurt

- 300 g brânză de vaci

- 2 litri de lichid: apă sau ceai din plante

- un ou fiert

Vezi și: Dieta nordică. Slăbești 3 kilograme pe săptămână

Dieta Yin și Yang. Alimente yin (vegetale)

 

Pentru o zi cantitățile sunt:

- 600 g legume (sub formă de salate, ciorbe, supe sau ghiveci)

- 200-300 g fructe. De evitat: strugurii, perele, fructele uscate

- 500 ml suc de roșii sau suc de fructe

- 100 g pâine graham sau 200 g fulgi de porumb

- 2 litri de apă plată sau ceai de fructe

Dieta Yin și Yang. Se pot slăbi 2 kg pe săptămână.

Vezi și: Dieta hipocalorică. Slăbești până la 5 kilograme

Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.24