În doar trei zile poți slăbi până la cinci kilograme.
Ziua 1
Mic dejun: un cartof fiert fără sare și un borcănel de iaurt
Prânz: doi cartofi copți cu sare și un iaurt
Cină: două borcanele de iaurt
Ziua 2
Mic dejun: un borcănel de iaurt
Prânz: doi cartofi copți cu sare și un borcănel de iaurt
Cină: un cartof fiert fără sare și un borcănel de iaurt
Ziua 3
Mic dejun: un cartof fiert fără sare
Prânz: un cartof copt fără sare și un borcănel de iaurt
Cină: un borcănel de iaurt.
În fiecare zi trebuie să consumi cel puțin doi litri de apă.
Atenție! Regimul poate fi repetat de două ori consecutiv, însă nu mai mult.