Diferența între apa de masă plată, apa de izvor și apa minerală naturală plată constă în mare, în sursa de proveniență, compoziție și modul în care sunt tratate sau comercializate. Iată o explicație pentru fiecare tip de apă, spun cei de la lovewater.com:
Apa de masă plată (sau apă potabilă de la robinet)
Origine: Apa de masă plată provine în general din surse de apă tratate și furnizate de sistemele de alimentare cu apă publice. Aceasta poate proveni din râuri, lacuri sau izvoare și este supusă unor procese de tratare pentru a deveni potabilă și sigură pentru consumul uman.
Compoziție: Apa de masă plată este de obicei tratată pentru a îndepărta impurități și microorganisme, iar conținutul său mineral poate varia în funcție de sursa locală. În general, conținutul său mineral este mai scăzut decât cel al apei minerale naturale.
Reglementare: Este strict reglementată în majoritatea țărilor și trebuie să respecte standardele de calitate a apei potabile.
Apa de izvor
Origine: Apa de izvor provine direct din surse naturale, precum izvoarele de munte, fără a trece printr-un tratament sau proces de purificare semnificativ.
Compoziție: Apa de izvor are o compoziție minerală specifică, care poate varia în funcție de sursa sa. Aceasta este adesea considerată mai pură și mai naturală decât apa de masă plată, dar conținutul său mineral depinde de geologie și alți factori.
Reglementare: În multe țări, apa de izvor trebuie să îndeplinească standardele de siguranță și de calitate a apei potabile, dar poate exista unele variații în reglementare.
Apa minerală naturală plată
Origine: Apa minerală naturală plată provine din izvoare naturale și este recunoscută pentru conținutul său mineral distinct și proprietățile sale de sănătate. Acest tip de apă nu trece printr-un proces de carbonatare și, prin definiție, nu are adăugat dioxid de carbon.
Compoziție: Apa minerală naturală plată conține minerale și oligoelemente, iar compoziția sa poate varia în funcție de sursă. Este adesea apreciată pentru beneficiile sale pentru sănătate.
Reglementare: Apa minerală naturală este strict reglementată pentru a se asigura că se încadrează în standardele de calitate și de siguranță.
De ce să bem cât mai multă apă
Apa este esențială pentru menținerea sănătății și a bunei funcționări a organismului uman din mai multe motive. Iată de ce este important să bem apă:
Hidratare: Apa reprezintă aproximativ 60% din greutatea totală a corpului nostru. Hidratarea corectă este vitală pentru funcționarea optimă a organelor și a sistemelor corpului. Aportul adecvat de apă ajută la menținerea echilibrului lichidelor din corp, ceea ce are un impact semnificativ asupra stării de sănătate.
Reglarea temperaturii corporale: Apa joacă un rol cheie în reglarea temperaturii corpului. Transpirația este un mecanism natural de răcire, iar pentru a o susține, este nevoie de o hidratare adecvată.
Funcționarea sistemului circulator: Apa ajută la menținerea volumului de sânge și a presiunii arteriale. Sângele, care este în principal compus din apă, transportă oxigen și nutrienți către celule și elimină deșeurile din organism.
Digestie și absorbție: Apa este esențială pentru procesul de digestie, diluând sucurile gastrice și ajutând la descompunerea alimentelor. De asemenea, favorizează absorbția substanțelor nutritive în intestin.
Menținerea echilibrului electrolitic: Apa ajută la menținerea unui echilibru adecvat de electroliți în corp, ceea ce este esențial pentru funcționarea corectă a mușchilor, nervilor și a altor sisteme.
Piele sănătoasă: Hidratarea adecvată a pielii poate contribui la menținerea acesteia sănătoasă și radiantă, prevenind uscăciunea și iritațiile.
Energie și concentrare: Deshidratarea poate duce la o scădere a energiei și a capacității de concentrare. Aportul suficient de apă poate ajuta la menținerea nivelului de energie și a vigilenței cognitive.
Menținerea greutății: Consumul de apă înainte de masă poate ajuta la reducerea senzației de foame și poate contribui la controlul greutății.
Este important să menținem un echilibru adecvat al aportului de apă și să fim atenți la semnalele corpului în ceea ce privește hidratarea. Dacă sunteți activi fizic sau vă aflați în condiții meteo calde, necesitatea de a bea apă suplimentară poate crește. În general, se recomandă să bem cel puțin opt pahare de apă pe zi.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
