Dieta cu vin și ciocolată. Se bazează pe consumul alimentelor care activează sirtuinele, gene cu un rol cheie în procesul de extindere a longevităţii. Sirtuinele împiedică oxidarea celulelor, are un rol important în controlarea metabolismului celulelor şi te ajută la pierderea în greutate, scrie csid.ro.
Dieta cu vin și ciocolată. Alimentele care activează sirtuinele: mere, citrice, pătrunjel, capere, afine, soia, căpşune, turmeric, ulei de măsline, arugula, kale (varză creaţă), vin roşu, ciocolată, cafea.
Dieta cu vin și ciocolată. Etape
Prima fază - o săptămână: nu consumi mai mult de 1000 de calorii în primele 3 zile, apoi nu mai mult de 1500 de calorii pentru restul săptămânii. Meniu: sucuri verzi şi două mese bogate în sirtuine.
A doua fază - 14 zile: regim pe termen lung. Meniu: trei mese bogate în sirtuine şi un suc verde în fiecare zi.
Dieta cu vin și ciocolată. "Poţi introduce în regimul tău alimentar cât mai multe alimente bogate în sirtuine fără grijă, pe măsură ce încerci să pierzi în greutate, dar nu încerca să urmezi cu stricteţe dieta. O dietă care are la bază alimente bogate în antioxidanţi va fi benefică în a preveni inflamaţiile, te va ajuta să te păstrezi suplu, scade riscul de a suferi de boli cronice şi creşte longevitatea", explică nutriționista Laura Cipullo.
Citește și: Dieta cu mandarine. Slăbești două kilograme, în numai cinci zile
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
