Studiu: Cu cât dormim mai puţin, cu atât ne îngrăşăm mai mult

somn
somn

Lipsa somnului nu este o realitate prea plăcută şi o echipă de cercetători a descoperit o legătură între oboseală şi obezitate. Experţii au studiat comportamentul a 17 voluntari, bărbaţi şi femei cu o sănătate solidă, timp de opt nopţi.

Jumătate din participanţi a dormit normal şi cealaltă doar două treimi din durata somnului obişnuit. Rezultatul a fost că grupul de voluntari privaţi de o oră şi 20 de minute de somn a consumat zilnic cu 549 calorii mai mult decât ceilalţi participanţi care s-au odihnit mai bine. În schimb, energia consumată de cele două grupuri nu a fost diferită, ceea ce înseamnă că cei care au dormit mai puţin şi au mâncat mai mult n-au ars mai multe calorii.

'Lipsa somnului este o problemă tot mai răspândită în societatea actuală. Circa 28% din adulţi spun că dorm doar şase ore pe noapte sau mai puţin', arată doctorul Andrew B. Calvin, unul din conducătorii studiului.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play

Cele mai noi știri

Cele mai citite știri

DC Media Group Audience

Copyright 2024 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]


cloudnxt3
YesMy - smt4.3.1
pixel