Scapă de cinci kilograme într-o săptămână. Cea mai rapidă şi eficientă dietă

Ana Vasilescu / 26 oct 2019 / 14:23 Salveaza PDF Comentarii
Dieta
Dieta

Vă prezentăm o dietă simplă, rapidă şi foarte eficientă. În doar o săptămână puteţi slăbi până la cinci kilograme. Tot ce trebuie să faceţi este să urmaţi meniul de mai jos. 

Iată meniul

 

Luni

Mic dejun: smoothie de banane cu lapte degresat 

Prânz: dovleac fiert, 2 bucăți de carne macră la grătar și o farfurie cu fructe uscate.

Cina: salată de legume de diferite culori, piept de pui la cuptor fără piele și un ceai natural.

Marţi

Mic dejun: 2 felii pâine prăjită, cremă de brânză și o cană de lapte degresat.

Prânz: 1 ou fiert, o farfurie cu legume fierte și un fruct de sezon.

Cina: Legume la cuptor şi o cană cu ceai.

Citeşte şi Dietă cu rezultate miraculoase. Consumă această băutură în fiecare dimineaţă pe stomacul gol

 

Miercuri

Repetați același meniu ca luni.

Joi

Mic dejun: 2 bucăți mici de brânză degresată, o cană de lapte degresat.

Prânz: pui la cuptor cu spanac. 

Cina: Omletă cu salată de roşii.

Vineri

Repetați meniul de marți.

Sâmbătă și duminică

În aceste zile, puteți alege orice fel de mâncare dintre cele menționate mai sus, putând amesteca în felul acesta diferite alimente. 

Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.27