Gustări ideale pentru siluetă. Ce mănânci când ești pe fugă

Denisa Zamfir / 26 sep 2018 / 17:59 Salveaza PDF Comentarii
Gustări
Descriere foto: Gustări

Multe persoane se plâng că se îngrașă deși nu mănâncă mult, dar uită că, în timpul zilei, ronțăitul haotic, în general de alimente cu calorii goale, este o cauză importantă a îngrășării.

Andreea Sava, de la Antena 3, prezintă pe blogul personal câteva exemple de gustări ideale pentru siluetă.

În loc de biscuiți, chipsuri, covrigi, patiserie sau mai știu eu ce alte dulciuri, iată 10 exemple ce puteți alege în loc:

Banană cu unt de arahide
Orice din gama de nuci sau semințe (un pumn) eventual în combinație cu stafide sau afine uscate
Crochete vegetale (țelină, morcovi, castraveți) cu hummus sau guacamole
Chipsuri din orez cu hummus
Chipsuri din tortilla cu salsa sau guacamole
Iaurt grecesc cu fructe proaspete
Biscuiți din făină integrală cu/sau semințe
Smoothie din legume, fructe și cu semințe
Prăjituri raw-vegane
Floricele de porumb

Mai multe detalii AICI



Te-ar putea interesa








Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?


Copyright 2018 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.23