Greşeli pe care le faci când eşti la dietă. Încearcă să le eviţi

Ana Vasilescu / 26 noi 2019 / 02:59 Salveaza PDF Comentarii
Dieta
Dieta

Vă prezentăm trei greşeli pe care foarte multe persoane le fac atunci când sunt la dietă. Încercaţi să le evitaţi. 

Vă înfometaţi

Înfometarea vă face mai mult rău decât bine. Prin urmare, nu trebuie să săriți mesele. Ideal este să mâncați de patru-cinci ori pe zi. Secretul unei diete reuşite nu este înfometarea, ci să mâncaţi sănătos. Consumaţi alimente bogate în nutrienți, minerale, vitamine și proteine și evitaţi grăsimile. 

Nu vă schimbați obiceiurile alimentare pe termen lung

Nu este de niciun folos să începeți o dietă și să slăbiți câteva kilograme, dacă începeţi să mâncaţi din nou haotic. Este esențial să înveți să mănânci într-un mod echilibrat. Fructele şi legumele nu trebuie să lipsească din meniul tău zilnic.

Citeşte şi Cea mai simplă metodă de slăbit. Bea asta în fiecare seară

 

Deveniți obsedat de calorii

Nu este important câte calorii mănânci, ci din ce sunt făcute și dacă provin din proteine, hidrați sau grăsimi. Prin urmare, această obsesie de numărare a caloriilor nu este deloc bună.

Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.27