Evită aceste alimente dacă ai colesterolul mare

Ana Vasilescu / 23 oct 2019 / 15:04 Salveaza PDF Comentarii

Există câteva alimente pe care trebuie să le evitaţi, dacă aveţi colesterolul mare. Iată care sunt acestea.

Carnea roșie 

Carnea roșie este bogată în grăsimi saturate. Poate provoca boli cardiovasculare și crește colesterolul. Cu toate acestea, carne roșie conţine proteine, minerale de înaltă calitate și o aromă mai gustoasă decât carnea albă.

Acest lucru ne duce la concluzia că nu trebuie să limităm complet aceste cărnuri, ci să le reducem consumul.

Carnea prelucrată

Adevăratul pericol este carnea prelucrată, printre care putem evidenția slănină, cârnați, hamburgeri. Aceste ingrediente sunt în grupa 1 a listei de substanțe care pot provoca cancer.

Ouă

Numeroase studii au relevat faptul că ouăle consumate în exces pot crește riscul de probleme cardiovasculare și creșterea colesterolului. 

Lapte și brânză

Laptele integral este un aliment foarte sănătos și hrănitor. Cu toate acestea, conţine grăsimi şi sare. Această combinaţie poate creşte nivelul colesterolului. 



Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.24