€ 5.0937 →
|
$ 4.3629 →
|
Mihai Gherghină, antrenor de fitness, cu experiență în sport, lansează un semnal de alarmă cu privire la masa de seară!
Primul sfat pe care-l dă Mihai, în orice dietă de slăbire, este cu privire la masa de seară:
”Mama de seară trebuie să fie până-n orele 18:00 - 19:00, pentru că seara scade metabolismul și corpul nostru elimină hormoni de odihnă. Prin urmare, timpul acela este să ne odihnim, nu să mâncăm, în special carne sau carbohidrați care ne îngreunează digestia. Ne trezim obosiți, ceea ce nu e un lucru bun. Nu ne e foame la micul dejun, ceea ce iar nu e un lucru bun. În plus, carnea poate putrezi și sta pe intestine mai mult de două săptămâni și ne putem îmbolnăvi”.
El afirmă că mulți ”pică în capcana” mesei de seară.
Totodată, recomandă cel mult o salată celor care ajung foarte înfometați acasă, seara, și au nevoie de o masă târzie.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Scenariul cel mai negru în cazul Coifului de la Coțofenești. De ce ar trebui să ne îngrijorăm
de Val Vâlcu
