EXCLUSIV  DIETĂ SLĂBIRE. Mulți pică în această capcană. Avertisment privind masa de seară: Carnea poate putrezi în intestine și...

Irina Constantin / 18 iul 2019 / 23:47 Salveaza PDF Comentarii
Descriere foto:

Mihai Gherghină, antrenor de fitness, cu experiență în sport, lansează un semnal de alarmă cu privire la masa de seară! 

Primul sfat pe care-l dă Mihai, în orice dietă de slăbire, este cu privire la masa de seară: 

”Mama de seară trebuie să fie până-n orele 18:00 - 19:00, pentru că seara scade metabolismul și corpul nostru elimină hormoni de odihnă. Prin urmare, timpul acela este să ne odihnim, nu să mâncăm, în special carne sau carbohidrați care ne îngreunează digestia. Ne trezim obosiți, ceea ce nu e un lucru bun. Nu ne e foame la micul dejun, ceea ce iar nu e un lucru bun. În plus, carnea poate putrezi și sta pe intestine mai mult de două săptămâni și ne putem îmbolnăvi”. 

 

El afirmă că mulți ”pică în capcana” mesei de seară. 

 

Totodată, recomandă cel mult o salată celor care ajung foarte înfometați acasă, seara, și au nevoie de o masă târzie. 


Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.27