Dieta perfectă înainte de sărbători. Slăbești 11 kg în 14 zile

Petrecerea de Revelion se apropie, așa că e perioada prielnică pentru o dietă cu care să slăbești în timp record. Vei străluci în noaptea dintre ani. 

Una dintre cele mai bune diete pentru sărbătorile de iarnă este cea cu ouă fierte, care promite că vei fi mai slabă cu 11 kilograme în doar două săptămâni.  

Iată cum arată meniul dietei cu ouă fierte

Luni

Mic dejun: 2 ouă fierte și o portocală.

Prânz: Un fruct şi 2 felii de pâine integrală.

Cina: O porție de pui fiert și o salată.

Marţi

Mic dejun: 2 ouă fierte și două mandarine.  

Prânz: Pui la grătar şi salată verde.

Cina: 2 ouă fierte, salată de legume și o portocală.

Miercuri

Mic dejun: 2 ouă fierte și o portocală.

Prânz: Peşte la cuptor cu legume.

Cina: Piept de pui la grătar şi o salată. 

Joi

Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct.

Prânz: Salată de fructe.

Cina: Pui la grătar cu legume. 

Vineri

Mic dejun: 2 ouă fierte și un fruct. 

Prânz: 2 ouă fierte şi legume la abur.

Cina: Pește la grătar. 

Sâmbătă

Mic dejun: 2 ouă fierte și un măr.

Prânz: Salata de legume. 

Cina: Pui la grătar.

Duminică

Mic dejun: 2 ouă fierte și o banană.

Prânz: Pui cu legume aburite şi salată de roşii.

Cina: Legume aburite.

Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.29