Există posibilitatea pentru cei care doresc să slăbească rapid să reușească repede, mai exact în opt ore. Pierderea în greutate într-un timp atât de scurt sună tentant atunci când nu mai ai răbdare să porţi hainele preferate, pe care le-ai abandonat deoarece au rămas prea mici.
Ce trebuie să faci
La prima vedere pare totul simplu, însă există câteva reguli pe care trebuie să le respecți. Timpul dintre mese nu ar trebui să fie mai mic de patru ore. Poți mânca orice alimente sănătoase, fără să exagerezi cu cantitățile. Legumele sunt bogate în substanțe nutrivite, precum vitamine și minerale. Astfel, atâta timp cât consumi o varietate de alimente sănătoase, vei oferi organismului doza zilnică necesară de nutrienți și vei consuma mai puține calorii.
Tot ce trebuie să faci este să mănânci ce îți dorești într-o perioadă de opt ore în timpul zilei.
În restul orelor, ai voie să bei doar apă, ceaiuri din plante sau limonadă fără zahăr.
[citeste si]
Experții recomandă ca cele opt ore să fie în intervalul 9:00 - 17:00, pentru că atunci se obțin cele mai bune rezultate.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
