Dietă cu lâmâie. Slăbeşte în cinci zile

Ana Vasilescu / 13 iul 2019 / 01:59 Salveaza PDF Comentarii
Lămâi
Descriere foto: Lămâi

Dieta cu lămâie te ajută să slăbeşti câteva kilograme, în doar cinci zile. Tot ce trebuie să faci este să respecţi cu stricteţe regimul de mai jos.

Ziua 1 (recomandăm începerea dietei într-o zi de luni)

În prima zi trebuie să pregătiți o băutură pe bază de apă și suc de lămâie. Pregătiți-vă o sticlă și beți-o pe tot parcursul zilei. 

Dimineaţă: ceai de lămâie

Prânz și cină: Pentru aceste două mese ar trebui să mănânci doar legume fierte. Evitaţi cartofii.

Ziua 2

Dimineața: ceai de lămâie 

Prânz: salată cu frunze verzi, morcov ras şi roşii tocate. După masă, beţi două pahare de apă cu lămâie. Pentru desert alegeţi o portocală sau grapefruit.

Cină: un ou fiert cu garnitură de orez brun, două pahare de suc de lamaie şi o pară. 

Ziua 3

Dimineața: ceai de lămâie 

Prânz: piept de pui la grătar însoțit de o salată de frunze verzi, roșii tocate și morcov răzuit. Pentru desert puteți mânca o portocală sau două felii de ananas.

Cină: o porție de orez brun și un ou fiert, însoțită de două pahare de apă cu lămâie și pentru desert puteți alege o portocală sau o pară.

Ziua 4

Dimineața: ceai cu lămâie.

Prânz: pește la grătar, un pahar de suc de lămâie. 

Cină: dovlecei umpluți cu orez brun și brânză cu conținut scăzut de calorii, două pahare de limonadă fără zahăr. 

Ziua 5

Dimineața: ceai de lămâie

Prânz: carne de vită la grătar şi o salată de roșii și castraveți.

Cinp: piept de pui la cuptor, salată de roşii şi salată verde, două pahare de limonadă.


Te-ar putea interesa






Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.27