Dieta cu lămâi este un regim alimentar care implică consumul de lămâi sau de suc de lămâie în diverse forme, în combinație cu alte alimente sau într-o anumită schemă de alimentație, potrivit medicalnewstoday.com.
Iată o posibilă variantă:
Dimineața:
O jumătate de lămâie storsă într-un pahar cu apă caldă. Acest lucru poate ajuta la stimularea metabolismului și la curățarea sistemului digestiv.
Mic dejun:
Un bol de iaurt simplu cu fulgi de ovăz și o felie de lămâie storsă peste.
O salată de fructe care include felii de lămâie, mere, portocale și alte fructe de sezon.
Prânz:
O porție de pește la grătar sau fiert, cu o garnitură de legume la alegere, condimentate cu suc de lămâie.
Un pahar de apă cu felii de lămâie.
Gustare:
Un smoothie cu banane, spanac, iaurt și suc de lămâie.
Cină:
Pui la cuptor cu legume la grătar, stropite cu puțin suc de lămâie și condimentate cu ierburi aromatice.
Salată verde cu dressing de ulei de măsline și lămâie.
Seara:
O cană de ceai de lămâie cu miere (opțional) pentru a ajuta la relaxare și la digestie.
Este important să menționăm că dieta cu lămâi poate fi benefică într-o alimentație echilibrată, însă nu trebuie să fie urmată pe termen lung fără consultarea unui specialist în nutriție. Consumul excesiv de lămâi poate avea efecte adverse asupra smalțului dentar și poate irita stomacul.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
