Dietă cu cartofi. Slăbeşte 4 kilograme în şapte zile

Ana Vasilescu / 10 ian 2020 / 02:30 Salveaza PDF Comentarii

Dieta cu cartofi vă ajută să slăbiţi patru kilograme în doar şapte zile. 

Iată meniul

Luni

Micul dejun: o ceaşcă de ceai, o felie de pâine integrală de grâu cu brânză fără grăsimi.

Gustare: un iaurt degresat.

Prânz: piept de pui la grătar cu garnitură de cartofi fierţi.

Cină: o salată de cartofi și ardei.

Marți

Micul dejun:  o ceaşcă de ceai, o felie de pâine integrală de grâu cu brânză fără grăsimi.

Gustare: un iaurt degresat.

Prânz: tortilla la cuptor cu suc de fructe.

Cină: Pește la cuptor cu cartofi.

Miercuri

Se repetă micul dejun și gustarea.

Prânz: cartofi cu mazăre.

Cină: salată de cartofi cu ciuperci.

Joi

Micul dejun și gustarea se repetă din nou.

Prânz: cartofi cu somon.

Cină: salată de cartofi cu ardei dulci și un iaurt degresat.

Vineri se repetă meniul de Luni

Sâmbătă şi duminică se repetă meniul de marţi.

Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2020 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.28