Dietă cu cartofi. Cum să slăbeşti patru kilograme într-o săptămână

Ana Vasilescu / 07 sep 2019 / 01:59 Salveaza PDF Comentarii
Dieta cu cartofi fierți
Descriere foto: Dieta cu cartofi fierți

Cartoful este bogat în potasiu, conţine o cantitate mare de minerale și este bogat în fibre, oferind energie organismului. Acesta este ideal pentru cei care vor să slăbească. În doar şapte zile puteţi pierde patru kilograme.

Iată meniul:

Luni

 

Micul dejun: o ceaşcă de ceai, o felie de pâine integrală de grâu cu brânză

Gustare: un iaurt.

Prânz: piept de pui la grătar cu garnitură de cartofi fierţi şi un suc de fructe.

Cină: o salată de cartofi și ardei.

Marți

 

Micul dejun și gustarea de dimineață sunt repetate,

Prânz: tortilla la cuptor cu suc de fructe

Cină: Pește la cuptor cu cartofi

Miercuri

 

Se repetă micul dejun și gustarea

Prânz: cartofi cu mazăre

Cină: salată de cartofi cu ciuperci.

Joi

 

Micul dejun și gustarea se repetă din nou,

Prânz: cartofi cu somon,

Cină: o salată de cartofi cu ardei dulci și un iaurt.

Vineri se repetă meniul de Luni

Sâmbătă şi duminică se repetă meniul de marţi.


Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.27