Consumă foarte multe lichide în perioada dintre sărbători, pentru a stimula organismul să elimine toxinele şi grăsimile. Bea apă plată, apă cu lămâie, sucuri de fructe şi sucuri de legume, potrivit eva.ro.
Bea un pahar de apă caldă cu lămâie pe stomacul gol, în fiecare dimineaţă și fă 5 minute de exerciţii de înviorare. Mănâncă legume şi un ou la micul dejun, dar evită lactatele. Bea un pahar de suc de ananas la gustarea dinaintea prânzului și redu la jumătate porţiile de mâncare. Mestecă bine alimentele.
Mănâncă un măr la gustarea de după-amiază și ia o cină light. Bea un ceai care îmbunătăţeşte digestia după cină. Consumă portocale pentru a stimula arderea grăsimilor. Renunţă la făinoase: pâine, paste, orez alb, pizza, produse de patiserie, covrigi, biscuiţi. Evită să combini făinoase cu carne.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Ascultă în română
