Coronavirus - COVID 19
România în stare de alertă
-
confirmate
-
vindecate
-
decese
Sună-ne (Luni - Vineri, 09:00 - 18:00) sau scrie-ne la numărul 0772.264.642 sau la adresa de e-mail [email protected] și pune intrebări despre coronavirus, situații sociale, medicale, suport psihologic. Semnalează situații deosebite.

Cum să slăbești FĂRĂ DIETĂ. Cea mai SIMPLĂ metodă

Un medic nutriționist îți explică, simplu, cum să slăbești fără dietă. 

Medicul nutriționist Adina Rus spune că persoanele care vor să slăbească nu trebuie să urmeze nicio dietă, ci doar să își reducă aportul caloric, conform Mediafax.

Potrivit acesteia, o femeie cu greutate normală consumă maxim 2.000 de calorii pe zi, iar un bărbat 2.500. Pentru a pierde kilograme, oamenii trebuie să mănânce cu 500 de calorii mai puţin decât în mod normal.

Medicii spun că mâncarea poate fi cântărită cu ajutorul unui pahar, care are 250 de ml. Un alt exemplu: porţia de carne din farfurie nu trebuie să fie mai mare decât palma.

„Trebuie să reducem aportul caloric, însă nu cu mai mult cu 500 de calorii faţă de cât consumăm în prezent. Nu trebuie redus brusc. În mod normal, o femeie cu o greutate normală nu ar trebui să mănânce mai mult de 2.000 de calorii, în medie, pe zi. Iar bărbaţii pot ajunge până la 2.500, maxim 3.000 de calorii pe zi”, a spus Adina Rus.

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play








Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2020 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]


nxt.23
YesMy