Cum să scapi de patru kilograme în trei zile. Cea mai uşoră dietă

Ana Vasilescu / 09 aug 2019 / 01:59 Salveaza PDF Comentarii
Cântar
Descriere foto: Cântar

Vreţi să scăpaţi rapid de kilogramele în plus? Vă prezenăm  soluţie eficientă. În doar trei zile vei reuşi să scapi de patru kilograme. 

Luni

 

Mic dejun: ceai neîndulcit, jumătate de grapefruit și o pâine prăjită cu unt de arahide.

Prânz: jumătate de cutie de ton, două felii de pine prăjită, un pahar de apă plată.

Cina: o porţie de fasole fiartă, un măr mic 

Marţi

 

Mic dejun: cafea fără zahăr, un ou fiert tare, o felie de pâine prăjită și jumătate de banană.

Prânz: ceai verde si 100 de grame de caşcaval.

Cina: doi cârnați, jumătate de banană, un morcov şi o cafea fără zahăr. 

VEZI ŞI Dietă cu paste. Slăbeşte cinci kilograme într-o săptămână

 

Miercuri

 

Mic dejun: un măr mic, o felie de brânză dietetică şi un ceai fără zahăr.

Prânz: o felie de pâine prăjită, un ou fiert tare și o ceaşcă de ceai fără zahăr.

Cina: ceai sau cafea fără zahăr, jumătate de cutie de ton şi două felii de pepene.

IMPORTANT

 

Este important ca fiecare dintre aceste alimente să fie condimentat cu piper sau sare, dar în cantități mici, fără a adăuga altceva. În plus, este întotdeauna recomandat să bei multă apă și să efectuezi o activitate fizică minimă. În acest fel veţi putea pierde 4 kilograme în 3 zile.


Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.27