Ce nu trebuie să pui în salată, dacă vrei să slăbești

Rodica Mitu / 25 iul 2018 / 02:28 Salveaza PDF Comentarii
Descriere foto:

Unele ingrediente nu trebuie adăugate în salată, dacă vrei să slăbești.

Orice aliment plin de proteine adaugă calorii care nu sunt necesare. Încearcă mai bine să adaugi nuci, fistic, semințe de dovleac sau migdale. Acestea vor oferi senzația de sațietate.

Dressing 

Dressing-urile au numeroase calorii, indicat ar fi oțetul balsamic sau uleiul de măsline. Dressing-urile fără grăsimi au o cantitate mult mai mare de sare și zahăr față de cele normale. Dacă pui o cantitate prea mare din orice dressing, salata o să devină un risc pentru dietă.

Fructe uscate

Afinele uscate, caisele uscate și strugurii uscați conțin cam 22 de grame de zahăr și 100 de calorii. Ele pot fi înlocuite cu fructe proaspete.



Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?


Copyright 2018 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.25