"Chiar dacă sunt surse de vitamine și minerale, sunt și sursă de fructoză, adică zahăr, plus că cele mai multe fructe îngreunează digestia. Deci nu, nu pot fi mâncate oricând și oricum", a scris Andreea Sava pe blog.
Cele mai mari greșeli ale consumului de fructe:
Mâncate în momente nepotrivite
Cum spuneam, fructele conțin zahăr plus că sunt destul de greu de digerat, în general. Așa că este recomandat să fie mâncate în prima parte a zilei, ca mai toți carbohidrații. Excepție fac fructele roșii pe care le puteți mânca și seara. Sunt adevărate minuni ale naturii.
Combinate nepotrivit
Am mai spus că mai ales alimentele de bază, cele lăsate de Dumnezeu, foarte rar îngrașă ele în sine ci faptul că sunt combinate nepotrivit. Fructele, așa cum spuneam, îngreunează digestia. Din acest motiv, pe lângă regula mâncatului în prima parte a zilei, mai intervine și cea de a fi consumate ca masă separată, la distanță de 2 ore de oricare alta.
Mâncați fructe din surse nesănătoase
CONTINUAREA ARTICOLULUI AICI
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
