Andreea Sava: 4 pași pentru a slăbi în zonele problemă

„Mai exact abdomen, fund, coapse și să scapi de celulita nedorită. Foarte multe femei care sunt slabe au probleme în aceste zone. Este adevărat că nu poți slăbi localizat însă sunt anumite lucruri pe care trebuie să le faci pentru a acționa asupra acestor depozite de grăsimi care sunt extrem de rezistente”, a scris jurnalista pe blogul ei.

Sunt 4 lucruri pe care trebuie să le faceți ca să scăpați de stratul inestetic de grăsime din aceste zone.

1. Curățați-vă dieta
Este extrem de important. În primul rând, trebuie să vă organizați felul în care mâncați. În cazul celulitei și al grăsimii de pe abdomen, aceste lucru este crucial. Deci trebuie să vă învățați să mâncați dimineața, să luați 3 mese principale și 2 gustări și să respectați regulile descrise, cu scheme, în articolul de AICI.

S-a terminat cu prăjelile, patiseria, mâncarea fast food, dulciurile cu mult zahăr rafinat, grăsimile de origine animală și alcoolul în exces.  

2. Trebuie să slăbiți
Da, chiar dacă vă considerați slabe. Trebuie să slăbiți, combinat cu echilibrarea alimentației, pentru dezvoltarea masei musculare. Și asta faceți prin exerciții de tip cardio, gen alergare, urcat scările în ritm alert, sărit coarda etc.

Citiți continuarea aici.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News