Pielea și nevoile sale - care sunt semnalele și ce măsuri trebuie să iei pentru rezolvarea problemelor cutanate

Autor: Editor Team

Pentru a menține sănătatea și frumusețea pielii cât mai mult timp, e nevoie să acorzi o atenție sporită rutinei zilnice de îngrijire și stilului de viață. Produsele cosmetice care conțin ingrediente eficiente în prevenirea sau tratarea unor probleme ale pielii, precum retinol, acid salicilic, acid glicolic, extract de licorice, bakuchiol și niacinamidă, dar și o dietă echilibrată, bogată în fructe și legume cu un conținut ridicat de vitamina C, vitamina E, vitamina K, dar și minerale, susțin sănătatea cutanată.

În același timp, este bine să fii atent la semnalele pe care pielea ți le transmite, astfel încât să îi oferi ceea ce are nevoie: fie că e vorba despre ingrediente cu proprietăți antiinflamatoare sau antioxidanti naturali, fie despre produse care calmează și hidratează.

Iată așadar câteva dintre nevoile esențiale ale pielii și semnele care te avertizează că trebuie să iei măsuri pentru a le satisface.

Linii fine și riduri

În timp, pielea își pierde din elasticitate și apar liniile fine și ridurile. Acest lucru se întâmplă, îndeosebi, din cauza producției scăzute de colagen. După vârsta de 20 de ani, nivelul de colagen din piele scade, motiv pentru care e nevoie de măsuri speciale pentru a asigura sinteza acestei proteine structurale, astfel încât pielea să-și mențină rezistența, elasticitatea și fermitatea.

Cu toate acestea, dacă observi prematur aceste semne de îmbătrânire, ar putea fi din cauza deteriorării pielii ca urmare a expunerii la soare, poluare sau alți factori de mediu.

Expunerea la razele ultraviolete poate cauza o serie de probleme ale pielii, printre care arsuri solare, îmbătrânire prematură și chiar cancer de piele. Pentru a-ți proteja pielea de soare, ar fi bine să folosești o cremă cu protecție solară, cu spectru larg de acoperire și SPF de minimum 30, și să eviți să stai prea mult în lumina directă a soarelui, în special în timpul orelor de vârf, respectiv 10.00 - 16.00.

Totodată, pentru a-ți proteja pielea atât de razele ultraviolete, cât și de alți factori de mediu, care pot accelera procesul de îmbătrânire, este recomandat să introduci în rutina zilnică de îngrijire produse cu proprietăți antioxidante. Vitamina C, resveratrolul, niacinamida, vitamina E și bakuchiolul se numără printre cei mai buni antioxidanți pentru piele.

Erupții acneice

Dacă observi mai multe comedoane (puncte negre și puncte albe), papule (umflături mici și roșii) și pustule (coșuri mici și roșii, care au puroi la vârfuri) decât de obicei, acesta ar putea fi un semn că pielea suferă. Acneea poate fi cauzată de un dezechilibru hormonal, de stres, de o dietă deficitară sau de o rutină neadecvată de îngrijire.

Pe piele se acumulează impurități și sebum pe parcursul unei zile, așa că este esențial să o cureți în mod regulat. Cu toate acestea, produsele de curățare dure sau abrazive pot îndepărta  uleiurile naturale ale pielii, provocând uscăciune și iritații. De aceea, este important să folosești produse de curățare blânde, adaptate tipului de piele, și să eviți spălarea excesivă.

De asemenea, exfolierea regulată ajută la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii, astfel încât pielea să-și păstreze luminozitatea, iar riscul unor erupții acneice să fie redus. Aceasta poate îmbunătăți textura și aspectul pielii, dar este important să folosești exfolianți blânzi și să eviți exfolierea excesivă, care poate deteriora pielea și provoca inflamații. Printre cei mai buni exfolianți se numără retinolul, bakuchiolul, acidul glicolic și acidul salicilic.

Piele deshidratată

Când pielea este deshidratată, are un aspect tern, obosit și se descuamează. Astfel, riscul de a dezvolta linii fine și riduri este mai mare.

Indiferent de tipul de piele, acesta are nevoie de hidratare. Pielea are nevoie de apă pentru a-și menține elasticitatea, fermitatea și sănătatea. Consumul a cel puțin doi litri de apă în fiecare zi te ajută să-ți menții pielea hidratată din interior spre exterior.

De asemenea, este important să folosești creme hidratante și alte produse cu aplicare locală care pot ajuta la reținerea umidității și la prevenirea deshidratării. Acidul hialuronic este unul dintre ingredientele care ajută la menținerea pielii hidratate.

Stresul este unul dintre inamicii pielii, fiind responsabil pentru deshidratarea și descuamarea pielii, apariția erupțiilor cutanate și îmbătrânirea prematură. Identificarea modalităților potrivite de gestionare a stresului poate contribui la menținerea sănătății și luminozității pielii. Sportul și meditația se numără printre activitățile care și-au dovedit eficacitatea în reducerea nivelului de stres.

Așadar, pielea, deși funcționează ca un scut împotriva factorilor de mediu dăunători, are, la rândul său, nevoie de protecție. Acordă o atenție sporită modificărilor care apar la nivel cutanat și asigură-te că rutina de îngrijire și stilul de viață sunt favorabile menținerii pielii sănătoase.