Nutriționist CELEBRU: cum arată farfuria ideală

Nutriționistul Mihaela Bilic a prezentat un exemplu de calcul pentru porțiile de carbohidrați / făinoase.

„Exemplu de calcul pentru porțiile de carbohidrați / făinoase

- humus cu crackers și legume = farfurie de îngrășat

- supă cremă de cartofi cu praz = farfurie ideală

- somon la grătar cu ciuperci și rucolla = farfurie de slăbit", a transmis Mihaela Bilic pe contul de Instagram.

 

Cum arată farfuria IDEALĂ?

Jumătate conține legume (50%), un sfert (25%) conține proteine (carne/ pește/ ou) și un sfert (25%) făinoase/amidon

Cum arată farfuria DE SLĂBIT?

Făinoasele dispar cu desăvârșire. Ce se întâmplă dacă procentul de amidon depășește 25% din farfurie? Atunci aceea va fi o farfurie DE ÎNGRĂȘAT, potrivit nutriționistului.

 

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play

Cele mai noi știri

Cele mai citite știri






Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2021 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: publicitate@dcnews.ro


cloudnxt2
YesMy