Data publicării:

Nutriționist CELEBRU: cum arată farfuria ideală

Autor: Rodica Mitu | Categorie: Sanatate

Nutriționistul Mihaela Bilic a prezentat un exemplu de calcul pentru porțiile de carbohidrați / făinoase.

„Exemplu de calcul pentru porțiile de carbohidrați / făinoase

- humus cu crackers și legume = farfurie de îngrășat

- supă cremă de cartofi cu praz = farfurie ideală

- somon la grătar cu ciuperci și rucolla = farfurie de slăbit", a transmis Mihaela Bilic pe contul de Instagram.

 

Cum arată farfuria IDEALĂ?

Jumătate conține legume (50%), un sfert (25%) conține proteine (carne/ pește/ ou) și un sfert (25%) făinoase/amidon

Cum arată farfuria DE SLĂBIT?

Făinoasele dispar cu desăvârșire. Ce se întâmplă dacă procentul de amidon depășește 25% din farfurie? Atunci aceea va fi o farfurie DE ÎNGRĂȘAT, potrivit nutriționistului.

 

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Citește articolele cu aceleași etichete:

cura de slabire
dieta
mihaela bilic
nutritionist
  Facebook  Twitter  WhatsApp  Email
Consumul de varză și afecțiunile tiroidiene. Dr. Ruxandra Dobrescu, recomandare importantă: Moderația este întotdeauna cheia!
21 oct 2024, 23:47
De ce au fost inventate, de fapt, vaccinurile. Dr. Patricia Badea: De atunci vracii s-au transformat în medici
21 oct 2024, 09:15
Diferența dintre radioterapia externă și Gamma Knife. Dr. Matei Bâră (SANADOR) arată "un avantaj foarte mare"
18 oct 2024, 20:20
"Tusea este bună"! În cazul copiilor, e de două feluri. Dr. Patricia Badea: Sauna merge de minune la tusea adulților - Foto
17 oct 2024, 19:31
Ce sunt imunobioticele și cum ne scapă de boli. Mihaela Bilic: Au un efect pe care nu-l poate asigura niciun medicament!
17 oct 2024, 18:44
Refuzul relațiilor intime din cauza „durerii de cap”. Dr. Marius Sava: "Nu este un motiv". De ce să nu mănânci prea mulți cartofi prăjiți
16 oct 2024, 19:37
DCSport.ro
Alexandru Dobre, dublă la debutul pentru Rapid. A anunţat obiectivul pentru meciul cu FCSB
21 oct 2024, 23:21
ParintiSiPitici.ro
Metoda de parenting nr. 1 de a crește copiii cu o „reziliență cu adevărat sănătoasă”, conform unui medic pediatru
20 oct 2024, 20:01
Aspartam, îndulcitorul din băuturile "zero" și "light", posibil cancerigen? OMS avertizează
15 oct 2024, 22:23
Motivul pentru care este bine să te balonezi. Nutriționistul Mihaela Bilic: Nu trebuie să ne bucurăm când nu mișcă nimic în burtă
15 oct 2024, 17:54
”Sănătate cerebrală, îmbătrânire cerebrală și știința longevității”, tema abordată la STRESS CONGRESS 2024
14 oct 2024, 09:14
Ora de iarnă 2024: când se schimbă ora și ce se întâmplă în primele 3 zile. Tudor Ciuhodaru: Nu neglijați asta, poate fi sever
13 oct 2024, 20:19
Cât de periculoasă este metamfetamina. Dr. Radu Ţincu demontează mitul "drogurilor care fac bine"
12 oct 2024, 20:05
Donarea de organe: ce ne lipsește. Prof. Gabriel Oniscu: Dacă românul din străinătate poate dona, de ce românul din România nu poate?
13 oct 2024, 18:59
Cannabisul medicinal: 3 boli pe care dă rezultate. De ce România nu e pregătită de legalizare. Medicul Radu Țincu explică
12 oct 2024, 15:07
Aparat medical unic pentru medicina gălățeană
11 oct 2024, 10:21
Numărul îngrijorător de adulți cu ADHD. Record în SUA
10 oct 2024, 21:48
 Un test online face diferența în cazurile de cancer pulmonar. Boala ucide peste 10.000 de români în fiecare an
10 oct 2024, 13:57
Un copil stresat, agitat, nu înseamnă neapărat că este răsfățat. S-ar putea să sufere de tulburare de mișcare stereotipă
09 oct 2024, 15:04
Mitul mucilor verzi și tusei productive, demontat de dr. Patricia Badea. Cazurile în care este absolut sigur să îți trimiți copilul la grădiniță sau școală
09 oct 2024, 13:14
Noi medicamente vor fi incluse pe lista celor gratuite sau compensate. Premierul Ciolacu anunță de când - VIDEO
09 oct 2024, 12:27
S-a găsit secretul tinereții fără bătrânețe. Oamenii de știință au descoperit o proteină minune
08 oct 2024, 05:24
Detoxifierea de toamnă. Ghidul care te va ajuta să o faci ca la carte. Dr. Ruxandra Constantina: Nu înseamnă nici post, nici utilizarea laxativelor
06 oct 2024, 10:12
Momentul în care astenia de toamnă devine un real pericol. Prof. dr. Vlad Ciurea explică care sunt fructele ce ne aduc energie. "Ne dau viață"
06 oct 2024, 09:27
Adevărul din spatele dietei fără gluten promovată de Madonna. Avertismentul medicilor pentru cei care încearcă să slăbească așa
05 oct 2024, 19:29
Dieta cu avocado. Mănânci bine și slăbești!
05 oct 2024, 10:00
Pacientul cu gripă aviară din SUA n-ar fi avut contact cu animale. Ipoteza că răspândirea s-a făcut de la om la om este acum luată în considerare
04 oct 2024, 20:46
Peste 12 milioane de cazuri confirmate cu febră dengue. OMS lansează un plan global de combatere
04 oct 2024, 03:29
Singurele alimente pe care le poți mânca fără restricții de cantitate. Mihaela Bilic: Adio probleme de siluetă! - VIDEO
03 oct 2024, 19:34
Problemele de sănătate mintală, motiv pentru concediu medical
03 oct 2024, 13:36
Martin Smatana, de la GLOBSEC Research Fellow, despre fumatul care dăunează mai puțin VIDEO
02 oct 2024, 20:14
Malina Müller, WifOR Institute, la Aspen Healthcare 2024, arată prioritatea în sănătate. Ce ar trebui să facem mai mult VIDEO
02 oct 2024, 18:38
Corneliu Ștefan: Premieră în sistemul medical din Târgoviște. Promisiune îndeplinită
02 oct 2024, 16:50
Dr. Simin Aysel Florescu, test confirmat de CEDO pentru medicii care nu vor să se vaccineze: Te mut unde nu ești în pericol
01 oct 2024, 20:40
Modificări ”brutale” în sistemul de sănătate: Nu cred că putem evita, spune Blidaru la Aspen Healthcare Summit 2024. Informații de ultimă oră despre noile tehnologii în sănătate
01 oct 2024, 20:45
Valeria Herdea, șefa CNAS: Pentru că declarația mea a fost interpretată eronat, precizez: Singurul lucru obligatoriu e informarea pacienților. Acest lucru e valabil și pentru vaccinare
30 sep 2024, 22:31
Creșterea ratei de vaccinare la vârstnici. Soluția simplă, prezentată de Lidija Milicevic (Sanofi România)
30 sep 2024, 15:10
Explorarea mecanismelor peptidei PE-22-28
30 sep 2024, 12:22
Viitorul sistemului de sănătate, dezbătut la Aspen Healthcare 2024. Ediția de anul acesta, concentrată pe investiții
30 sep 2024, 11:21
Primul caz spitalizat de gripă din acest sezon. Prof. dr. Victoria Aramă: De ce a fost o surpriză / video
30 sep 2024, 10:29
Bolile cardiovasculare, principala cauză de decese la nivel mondial. Vestea bună este că 80% pot fi prevenite
29 sep 2024, 20:18
Cum îți dai seama dacă ai pulsul mare și când ar trebui să consulți un medic
27 sep 2024, 15:19
Cea mai mare teamă a părinților, atunci când copiii sunt bolnavi. Dr. Mihai Craiu: Cortizonicele seamănă cu un zmeu
26 sep 2024, 10:36
Oamenii de știință au calculat de câte exerciții avem nevoie pentru a „compensa” o zi de șezut
26 sep 2024, 09:07
Pas important în dezvoltarea unor noi medicamente împotriva SIDA. Un anticorp anti-HIV, izolat din celule de alpaca
26 sep 2024, 02:29
De ce în unele localități oamenii trăiesc mai mult-explicații din Pardoși, județul Buzău
25 sep 2024, 17:23
Miopia, o afecțiune în creștere alarmantă. Ar putea depăși 740 de milioane de cazuri până în 2050
25 sep 2024, 16:32
Peste 2 milioane de români trăiesc cu această boală. "Din păcate, mulţi pacienţi pierd...”
25 sep 2024, 13:03
Delegația Ministerelor Sănătății și Economiei a realizat ”un pas concret” în Spania privind investițiile din domeniul farmaceutic
25 sep 2024, 11:49
Primul vaccin antigripal care poate fi administrat acasă, aprobat în SUA
25 sep 2024, 13:43
De ce bărbații evită să meargă la psiholog, deși au nevoie. Statul oferă 12 consultații gratuite
25 sep 2024, 18:09
Primul vaccin gripal destinat vârstnicilor, compensat în farmacii. Sezonul vaccinal 2024-2025 a început
24 sep 2024, 11:38
Cele mai noi știri
acum 2 ore 22 minute
Un meteorit antic ar fi fost "o bombă uriașă de îngrășământ" pentru viața pe Pământ
acum 2 ore 40 minute
Charles Michel a exprimat sprijinul UE pentru un "viitor comun" cu Republica Moldova
acum 3 ore 25 minute
Efectele schimbărilor climatice, ”evidente” de zeci de ani și ”în continuă creștere”
acum 4 ore 11 minute
Cum trebuie, de fapt, să mănânci piersicile: cu coajă sau fără? Explicația specialiștilor
acum 5 ore 50 minute
Rapid, victorie la scor cu Farul în ultimul meci al etapei 13 din Superligă
pe 21 Octombrie 2024
Consumul de varză și afecțiunile tiroidiene. Dr. Ruxandra Dobrescu, recomandare importantă: Moderația este întotdeauna cheia!
pe 21 Octombrie 2024
Parlamentare 2024 Maramureș - PSD, PNL, USR, AUR și UDMR
pe 21 Octombrie 2024
Aryna Sabalenka, noul lider al tenisului mondial. Care sunt șansele să încheie sezonul pe locul 1 WTA
Cele mai citite știri
pe 21 Octombrie 2024
Ancheta catastrofei aviatice în care magnatul Dan Petrescu a murit, alături de familie, s-a finalizat. Descoperirea italienilor
pe 21 Octombrie 2024
Paradox cu votul din UE la referendumul din Republica Moldova. ”Aici te șochează”. Dovada războiului hibrid dus de ruși în Europa
pe 21 Octombrie 2024
Bogdan Teodorescu: Cine câștigă și cine pierde prin referendumul lui Nicușor Dan. Candidatul scos din ecuație la București
pe 21 Octombrie 2024
O persoană cu dizabilități, în ședința CGMB. Nicușor Dan nici nu s-a uitat la el. ”Domnule primar, vă uitați la mine, vă rog? Ăsta este respectul” FOTO/ VIDEO
pe 21 Octombrie 2024
Moldovenii din Diaspora răstoarnă situația de peste Prut. Bogdan Chirieac: O înfrângere uriașă pentru Moscova
val-valcu Nicușor Dan, pariu câștigat. Singura lege care l-ar putea opri

de Val Vâlcu

val-valcu Afacerea Nordis. Pe cine strivește lebăda de ciment în cădere

de Val Vâlcu

val-valcu Mesajul de pe internet pe care nu l-au citit judecătorii CCR în cazul Șoșoacă

de Val Vâlcu

vezi arhiva de editoriale

Copyright 2024 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]
Mobil
Tabletă
Desktop


cloudnxt3
YesMy - smt4.5.3
pixel