Dieta disociată simplă. Slăbești trei kilograme în patru zile

Ema Apostu / 09 oct 2018 / 21:03 Salveaza PDF Comentarii
Descriere foto:

Dieta disociată se ţine timp de patru zile și se pot slăbi în jur de două sau trei kilograme, în funcţie de organism.

Dieta se bazează pe consumul aceluiași aliment de-a lungul unei zile. Trebuie să eviţi excesul de sare şi zahăr, prăjelile şi consumul de ulei. E indicat să consumi minim doi litri de apă pe zi, scrie ciao.ro.

Ce trebuie să mănânci

Ziua 1: fructe (se alege un singur fruct şi se consuma în câte cantităţi se doreşte). Se scot din meniu bananele, perele şi strugurii.

Ziua 2: lactate – un sigur fel dintre brânză, lapte sau iaurt, în cantităţi la alegere.

Ziua 3: cartofi fierţi, fără condimente sau unt. Poţi consuma legume variate în stare crudă, fierte şi la grătar.

Ziua 4: carne slabă, de pui sau vită, curcan. Se va fierbe sau pregăti la grătar sau cuptor. 

Dieta disociată, varianta de şapte zile - patru kilograme în minus

Ziua 1: minim doi litri de apă plată şi ceai (exclus suc, apă minerală)

Ziua 2: orez fiert cu legume (fără sare, ulei)

Ziua 3: spaghete (fără ulei, sare)

Ziua 4: maxim doua kilograme de mere (nu dulci)

Ziua 5: legume fierte (fără cartofi)

Ziua 6: maxim jumătate de kilogram de cartofi fierţi (fără sare, ulei, iaurt)

Ziua 7: un piept de pui fiert


Te-ar putea interesa








Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?


Copyright 2018 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.25