Stresul din viața profesională este de obicei gestionat prin activități relaxante acasă sau în oraș. Totuși, există perioade atât de stresante sau în care se pune atât de multă presiune pe cineva, încât pare că singura cale de reconectare cu ceea ce contează e prin a lua o pauză. Asta e o nevoie cât se poate de legitimă.

Un mod prin care oamenii au pus viața pe stop o perioadă, de-a lungul istoriei, a fost prin retragerea la o mănăstire ori într-o zonă montană izolată. Aceste opțiuni nu sunt atât de disponibile în ziua de azi, fiindcă implică o retragere de mai lungă durată sau schimbări de viață majore. O cale asemănătoare de reconectare cu sinele și propriile nevoi, dar mai accesibilă vieții moderne, este retragerea planificată, pentru o perioadă stabilită de timp, într-o zonă naturală unde se află o cabană. Un aspect important legat de aceste retrageri care pot să te readucă în acord cu valorile tale este faptul că ele trebuie bine planificate, pentru a avea o experiență cât mai revelatoare în timpul petrecut singur sau alături de partener.

Ce trebuie luat în calcul atunci când planifici o escapadă în natură

Primul pas către o retragere relaxantă în natură este planificarea drumului. De obicei, cele mai bune locuri în care să te retragi sunt cabanele montane din zone mai izolate. Aceste locații sunt des întâlnite în munții de pe teritoriul României, așa că identificarea celei potrivite nu va fi o mare bătaie de cap. Ce este mai dificil e modul în care vei ajunge acolo. În cele mai multe cazuri nu există transport public și nici chiar privat până la aceste cabane, fiind relativ izolate, așa că va trebui să mergi cu mașina personală. E de avut în vedere faptul că până în luna aprilie zăpada și gheața pot fi încă prezente în zonele montane, așa că ar fi bine să echipezi mașina cu un set de cauciucuri all season, care este potrivit atât pentru drumurile alunecoase și umede, cât și pentru cele normale, uscate.

Odată ajuns în locul retras pe care l-ai ales, vei avea nevoie de câteva zile în care să te liniștești și să îți iei încet mintea de la viața cotidiană. În acest sens îți poate fi de ajutor o carte, ori o activitate care să îți pună ordine în gânduri, precum drumețiile, tâmplăritul sau colecționarea de insecte. Activitățile pe telefon trebuie evitate cât mai mult posibil, pentru că acestea tind să agite sistemul nervos al omului.

După ce ai petrecut o parte din timp pentru a ajunge într-o stare prielnică meditației și considerării aspectelor mai importante din viață, va fi momentul să-ți creezi un spațiu propice acestora. Aici e vorba de amenajarea unui context potrivit pentru experimentarea unor gânduri dificile, care să fie atât confortabil, cât și evocativ pentru emoțiile ce urmează să apară. Unele din lucrurile dragi ție, precum poze sau scrisori de la oameni apropiați, pot fi aduse în cadrul acestei retrageri, pentru a juca rolul unor garanții ale unei vieți bune, care știi că te așteaptă acolo, la întoarcerea din pauza bine-meritată.

În concluzie, e important ca uneori, la finalul unor perioade foarte stresante, oamenii să își manifeste grija față de ei înșiși prin retragerea într-un loc liniștit. Foarte importante sunt planificarea retragerii, modul în care ajungi la destinație, dar și felul în care vei petrece timpul singur sau poate alături de un partener.

Google News icon Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News