Coronavirus - COVID 19
România în stare de alertă
-
confirmate
-
vindecate
-
decese
Sună-ne (Luni - Vineri, 09:00 - 18:00) sau scrie-ne la numărul 0772.264.642 sau la adresa de e-mail [email protected] și pune intrebări despre coronavirus, situații sociale, medicale, suport psihologic. Semnalează situații deosebite.

Dietă rapidă înainte de plajă. Slăbești până la 5 kilograme în 7 zile

Această dietă te ajută să slăbești repede, fără să faci foamea. Iată ce trebuie să consumi timp de șapte zile.

În şapte zile, ai putea slăbi până la 5  kilograme cu această dietă de 1200 de calorii, scrie clickpentrufemei.ro.

Ziua 1

Mic dejun

- o cafea neîndulcită
- un iaurt degresat

Prânz

- 150 g piept de pui fiert cu piure de cartofi
-  un kiwi

Cină

- 250 gr de legume la grătar
- o felie de pâine integrală, un suc de fructe

Ziua 2

Mic dejun

- o cafea neîndulcită
- un bol cu cereale

Prânz

- o supă de legume
- 150 g piept de pui cu 200 g mazăre
      
Cină

- un bol de salată de roşii, brânză şi castraveţi
- un ceai de tei

Ziua 3

Mic dejun

- un ceai verde
- două felii de pâine integrală cu două felii de brânză slabă

Prânz

- o supă-cremă de legume, o felie de pâine integrală cu salată de vinete

Cină

- 150 g carne de vită la grătar cu 200 g salată de roşii şi castraveţi
- un suc de fructe

Ziua 4

Mic dejun

- o cafea neîndulcită

- două felii de şuncă de curcan cu o roşie sau o jumătatate de ardei gras

Prânz

- o supă de varză
- 150 g de păstrăv sau de somon la grătar cu 200 g de broccoli

Cină

- 4-5 ciuperci la grătar cu usturoi
- o felie de brânză slabă, un fruct

Ziua 5

Mic dejun

- o cafea neîndulcită
- un morcov crud, un ou fiert

Prânz

- o supă-cremă de legume
- o felie de pâine integrală cu salată de vinete

Cină

- 150 g carne de vită la grătar cu 200 g salată de roşii şi castraveţi
-  un suc de fructe

Ziua 6

Mic dejun

- o cafea neîndulcită
- o omletă şi un măr

Prânz

- un borş de legume,150 g piept de pui cu 100 g mazăre sote
- două felii de brânză cu un ardei gras

Cină

- o salată de ton
- o cană cu ceai de mentă, o portocală sau 100 g de cireşe

Ziua 7

Mic dejun

- un ceai negru, fără zahăr
- o felie de brânză de vaci slabă, un fruct

Prânz

- o salată verde cu 150 g peşte la grătar
- un măr, o mână de migdale crude

Cină

- două felii de şuncă cu o roşie
- un ceai de tei

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play


Cele mai noi știri

Cele mai citite știri







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2020 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]


nxt.23
YesMy