Dieta de trei zile. Slăbești rapid până la patru kilograme

Ema Apostu / 16 ian 2019 / 09:40 Salveaza PDF Comentarii

Dieta de trei zile. Bogată în proteine, nutrienţi, vitamine şi cereale, aceasta dietă este perfectă după perioada Sărbătorilor. 

Dieta de trei zile te poate ajuta să slăbeşti până la patru kilograme. Iată ce meniu presupune.

Dieta de trei zile. Ziua 1

 

Micul dejun: jumătate de grapefruit, o cană de cafea sau ceai neidulcite, o felie de pâine, două linguriţe de unt de arahide

Prânz: o felie de pâine integrală, 150 de grame de ton, o cană de ceai sau cafea fără zahăr

Cina: 300g carne la alegere, un pumn de fasole verde, jumătate de banană

Dieta de trei zile. Ziua 2

 

Micul dejun: un ou, o felie de pâine integrală, jumătate de banană

Prânz: un borcănaş de brânză cottage, cinci biscuiţi integrali, un ou fiert

Cina: 400g de carne la alegere, o mână de morcovi şi broccoli la abur, jumătate de banana, o cupă de îngheţată de vanilie

Dieta de trei zile. Ziua 3

 

Mic dejun: cinci biscuiţi integrali cu brânză cottage, un măr mic

Prânz: o felie de pâine integrală, un ou fiert

Cina: 150g de ton, o cupă de îngheţată de vanilie, jumătate de banană

În următoarele patru zile poţi mânca ce vrei, însă nu depăşi 1500 de calorii pe zi

Vezi și: Scapă de 7 kg în 11 zile. Dieta cu salată verde

Dieta disociată. Scapă de 15 kilograme în numai o lună fără să faci sport


Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.23