Coronavirus - COVID 19
România în stare de alertă
-
confirmate
-
vindecate
-
decese
Sună-ne (Luni - Vineri, 09:00 - 18:00) sau scrie-ne la numărul 0772.264.642 sau la adresa de e-mail [email protected] și pune intrebări despre coronavirus, situații sociale, medicale, suport psihologic. Semnalează situații deosebite.

Dieta de 15 zile. Slăbești până la șapte kilograme!

Dieta de 15 zile. Slăbești până la șapte kilograme. Această dietă care ține 15 zile te poate ajuta să slăbești până la 7 kilograme. Iată ce trebuie să mănânci.

Ziua 1: o jumătate de banană, 120 de grame de fructe de pădure și un smoothie făcut din 120 de mililitri de lapte și pudră proteică de orez

Ziua 2: iaurt grecesc, 50 de grame de măsline și 130 de grame de orez brun

Ziua 3: o salată de fructe care să conțină o jumătate de banană, un măr, o portocală, dar și avocado și nuci

Ziua 4: 250 de grame de broccoli fiert, amestecat cu o lingură de ulei de măsline extravirgin

Ziua 5: un ou fiert, o felie de brânză (cât două degete ale tale), o felie de pâine integrală

Dieta de 15 zile. Slăbești până la șapte kilograme


Ziua 6: o mâncare de ciuperci preparată fără ulei și condimentată după gust

Ziua 7: o supă de pui 

Ziua 8: 250 de grame de cireșe și o felie de brânză degresată (cât două degete ale tale)

Ziua 9: o salată de ridichi, cu un ou fiert și o felie de pâine integrală

Ziua 10: 200 de grame de mâncare de fasole verde (înăbușită)

Dieta de 15 zile. Slăbești până la șapte kilograme


Ziua 11: 120 de grame de ton în suc propriu (nu în ulei), cu două felii de pâine integrală prăjită, pătrunjel și ardei iute

Ziua 12: două felii de pâine integrală prăjită pe care să întindeți câte o lingură de brânză de vacă degresată, iar peste să presărați semințe de in

Ziua 13: două linguri de unt de soia și 3-5 felii de banană, amestecate și întinse pe două felii de pâine integrală prăjită

Ziua 14: un baton din fulgi de ovăz, un măr și un pahar cu lapte rece degresat

Ziua 15: o felie de pepene galben și un ceai verde neîndulcit

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play






Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2020 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]


nxt.22
YesMy