Iata cativa pasi simpli pe care ii poti urma pentru a incepe sanatos noul an:
1. Evita sa bei ceai negru, cafea si alcool
In schimb, bea ceai de plante, care te va ajuta la curatarea ficatului si a rinichilor. Ceaiul de urzica este un bun exemplu, potrivit sfatulparintilor.ro.
2. Bea cel putin un litru de apa pe zi. Ideal ar fi sa bei cam de doua ori pe atat! Pastreaza mereu la indemana o sticla cu apa si bea constant cate putin – vei fi uimit sa vezi cat de usor va fi sa bei des si cate putin!
3. Bea sucuri naturale De morcov, de mar, de sfecla, de castravete etc... deoarece acestea sunt extrem de nutritive si au capacitatea de a-ti curata organismul.
4. Evita alimentele procesate
Mezelurile, snack-urile, biscuitii s.a. In locul lor, poti opta pentru salate de cruditati (mai bine rontai un morcov decat sa dai gata un pachet de biscutiti) si cauta alimente in starea lor naturala.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
