€ 5.0920 →
|
$ 4.3641 →
|
Sursa foto: https://www.freepik.com/, @freepik
Pierderea vocii după ce dormi cu aerul condiționat pornit poate fi cauzată de aerul uscat generat de aparat, care poate irita corzile vocale și căile...
Iată câteva sfaturi pentru a-ți recăpăta vocea și pentru a preveni această problemă în viitor:
Hidratare:
Bea multă apă pentru a menține corzile vocale și mucoasele hidratate. Evită băuturile care deshidratează, cum ar fi cafeaua și alcoolul.
Umidificator:
Folosește un umidificator în camera în care dormi pentru a menține un nivel optim de umiditate în aer.
Odihnă vocală:
Evită să vorbești prea mult sau să ridici vocea. Dă-le corzilor vocale timp să se recupereze.
Gargară cu apă sărată:
Poți face gargară cu apă călduță și sare pentru a reduce inflamația și a calma gâtul.
Inhalări de aburi:
Inhalează aburi de la apă fierbinte pentru a hidrata căile respiratorii și corzile vocale.
Evita fumatul și iritanții:
Evită fumatul și expunerea la fum sau alte substanțe iritante care pot agrava starea corzilor vocale.
Miere și lămâie:
Bea ceai cald cu miere și lămâie pentru a calma gâtul.
Consultă un medic:
Dacă problema persistă mai mult de câteva zile, este recomandat să consulți un medic specialist ORL (otorinolaringolog) pentru a exclude alte posibile cauze și pentru a primi tratamentul adecvat.
Este important să te asiguri că aerul condiționat nu este setat la o temperatură prea joasă și să îți protejezi gâtul în timpul nopții. Folosirea unui șal sau a unei eșarfe poate ajuta la menținerea căldurii în jurul gâtului.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
