Înainte de toate, mergeți la medic și respectați indicațiile sale.
Ceai pentru tensiunea crescută recomandat de terapeutul Rudolf Breuss
Beţi una sau două căni de ceai, rece, de coada şoricelului, cu înghiţituri mici. În plus, de trei ori pe zi, luaţi o linguriţă de drojdie de bere (nu drojdie pentru gătit).
Exerciţiile de respiraţie ajută
Exerciţiu de respiraţie: Inspiraţi profund pe nas. Apoi, expiraţi pe gură scoţând sunetele: IEOUAŞ sau expiraţi zumzăind pe nas cu sunetul MMM. Expiraţi circa 7 secunde şi inspiraţi cam tot 7 secunde. Întregul exerciţiu ar trebui să vă ia cam 10 minute.
Faceţi-l de câteva ori pe zi. Toate sunetele au efectul lor în regiuni specifice ale corpului. Aceste exerciţii seamănă cu un „masaj pentru creier". Plămânii sunt complet goliţi prin expiraţie. Astfel, oxigenul proaspăt poate pătrunde în toate zonele plămânilor.
De asemenea, terapeutul recomandă usturoi şi vâsc alb.
Nu beţi cafea, alcool sau ceai de muşeţel. Nu mâncaţi carne de porc şi ţelină.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
