Alimente pe care le poți consuma cât vrei

Rodica Mitu / 20 feb 2018 / 23:31 Salveaza PDF Comentarii
Descriere foto:

Există unele alimente pe care le poți consuma fără să te îngrași.

Broccoli, conopidă și varză

Consumă cât vrei, dar limitează-te la aproximativ trei porții pe zi, deoarece acestea pot întrerupe producția de iod.

Fructe de pădure

Căpșunele, afinele și zmeura pot fi consumate cât de mult vrei. Sunt bune pentru inimă și promovează o digestie sănătoasă.

Sfeclă

Sfecla este perfectă pentru ficat, colon și ochi. O bucată de sfeclă conține doar 40 de calorii. Stimulează arderea grăsimilor.

Castraveți

Conțin apă și antioxidanți. Aceștia te ajută să păstrezi o greutate sănătoasă.

Portocale

Conțin flavonoide, vitamina C și fibre.

Vinete

Vinetele fac parte din lista alimentelor care nu îngrașă. Conțin doar 24 de calorii.

Țelină

Țelina conține multă apă și furnizează o hidratare adecvată.  

Pepene

Pepenele roșu promovează hidratarea sănătoasă.

[citeste si]  

Dovlecel

Dovlecelul poate regla raportul de sare la apă în organism, potrivit eva.ro. Are doar 42 de calorii.  



STIRE RECOMANDATA

Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?


Copyright 2018 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


n-nxt.11