Încălțămintea necorespunzătoare poate cauza mult mai multe probleme decât îți poți imagina, iar pantoful cel mai „dăunător” nu este întotdeauna cel care îți vine primul în minte.
În viața de zi cu zi, alegerea încălțămintei joacă un rol mai important decât ți-ai imagina. Fie că este vorba despre pantofi pe care îi porți doar în momente speciale, fie că îi rezervi pentru ocazii deosebite sau întâlniri importante, adesea faci aceste alegeri ținând cont mai mult de estetică decât de confort. Ce nu realizezi întotdeauna este cât de mult aceste alegeri pot afecta sănătatea picioarelor tale. Iată care sunt cele trei tipuri de încălțăminte pe care un podolog nu le-ar purta vreodată.
Podologul Héctor Alonso a dorit să împărtășească cu urmăritorii săi cele trei tipuri de încălțăminte care nu favorizează sănătatea picioarelor și motivele pentru care le-a exclus complet din viața sa, încălțăminte care, deși poate părea confortabilă, pe termen lung dăunează mai mult decât ajută.
Crocs. Această listă scurtă este deschisă de acești pantofi cunoscuți, care sunt foarte confortabili deoarece, după cum explică chiar podologul, pare că mergi pe perne, dar aceasta este problema. Sunt prea moi și instabili și, pentru persoanele care au o predispoziție la entorse de gleznă, pot crește acest risc. „Te simți bine”, explică el pe contul său de Instagram, „ceea ce nu vezi este că mușchii, tendoanele și ligamentele tale se obosesc mult mai repede”. În plus, subliniază instabilitatea acestora.
Șlapi. Șlapii sunt următorii pe lista sa, un tip de încălțăminte foarte utilizat pe plajă și la piscină și care sunt purtați tot mai des pe străzi, în timpul anotimpului cald. Acest tip de încălțăminte, așa cum explică Alonso, nu se fixează pe picior, „ci doar se leagănă”, ceea ce te face să o prinzi cu degetele, favorizând apariția „degetelor în formă de gheară”. Mersul nu este nici el natural, pentru că, pe lângă faptul că trebuie să folosești degetele, piciorul nu se ridică suficient.
Încălțăminte flexibilă și fără șireturi. Avem tendința să căutăm încălțăminte confortabilă, dar nu întotdeauna este cea mai bună alegere pentru picioare. Acesta este cazul pantofilor flexibili și fără șireturi pe care îi poartă în special persoanele vârstnice sau cele cu anumite dificultăți, pentru că sunt foarte ușor de pus și de dat jos. Totuși, pantofii care au aceste două caracteristici sunt prea instabili și fac ca piciorul să „se rostogolească dintr-o parte în alta”. În cazul pantofilor cu șireturi, glezna rămâne fixă, evitând o rotație excesivă.
Încălțămintea necorespunzătoare poate ajunge să cauzeze probleme, mai ales în urma utilizării repetate, de aceea este atât de important să alegi acei pantofi care te avantajează cel mai mult. Acest lucru nu este mereu simplu, pentru că nu știi întotdeauna care sunt aceștia, iar a apela la un specialist care te poate ghida pentru a-i găsi este o idee bună. Încălțămintea necorespunzătoare îți poate provoca dureri la picioare, dar și în alte zone ale corpului, cum ar fi șoldurile, genunchii sau spatele.
Încălțămintea necorespunzătoare poate duce la formarea hallux valgus (monturi), una dintre afecțiunile cele mai frecvente, dar poate provoca și tendinită plantară. În plus, dacă încălțămintea nu este de bună calitate și adecvată nevoilor utilizatorului, poate cauza degete în formă de gheară, așa cum avertiza doctorul Alonso, unghii încarnate, scurtarea tendonului lui Ahile, dureri la genunchi, edeme și umflături la picioare și glezne sau diverse dureri ale tălpii piciorului, potrivit 20minutos.es.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
de Anca Murgoci