Experții avertizează asupra simptomelor precoce ale cancerului care apar la micul dejun, prânz sau cină

Autor: Ioana Dinu

Experții atrag atenția asupra simptomelor precoce ale cancerului gastric, care pot fi confundate cu afecțiuni minore, precum indigestia sau arsurile la stomac. Printre semnele inițiale se numără balonare, indigestie, gaze, arsuri și senzația de sațietate rapidă, greață, durere la nivelul stomacului sau sternului, manifestându-se frecvent după mese. Aceste simptome, deși aparent inofensive, pot semnala o problemă gravă dacă devin persistente, potrivit 20minutos.es. 

Sursa foto: https://www.freepik.com/, @val-suprunovich

Cum să previi cancerul gastric

Deși nu există o metodă garantată de prevenire a cancerului gastric, anumite măsuri pot reduce semnificativ riscul de a dezvolta această boală. Este important să înțelegem că, în multe cazuri, factorii genetici și alți factori de risc nu pot fi controlați complet, dar schimbările în stilul de viață și monitorizarea atentă a sănătății pot juca un rol crucial în prevenirea apariției cancerului gastric.

Alimentație echilibrată

O dietă sănătoasă joacă un rol esențial în prevenirea cancerului gastric. Alimentele bogate în fibre, cum ar fi legumele, fructele și cerealele integrale, ajută la menținerea unui sistem digestiv sănătos și pot contribui la prevenirea formării tumorilor. În același timp, este important să limitați consumul de carne roșie și procesată, care poate crește riscul de dezvoltare a cancerului gastric. De asemenea, sarea în exces poate irita mucoasa stomacului, iar consumul ridicat de alimente sărate este asociat cu un risc crescut de cancer gastric. Înlocuiți alimentele bogate în grăsimi și sare cu opțiuni sănătoase, cum ar fi legumele proaspete, fructele și peștele.

Fumatul și alcoolul

Fumatul este un factor major de risc pentru multe tipuri de cancer, inclusiv cel gastric. Substanțele chimice din fumul de țigară pot deteriora mucoasa stomacului și pot contribui la dezvoltarea cancerului. Renunțarea la fumat este esențială pentru reducerea acestui risc. De asemenea, consumul excesiv de alcool poate afecta stomacul, iritându-l și favorizând apariția unor afecțiuni care cresc riscul de cancer gastric. Este important să fie consumat cu moderație sau, ideal, evitat complet.

Menținerea unei greutăți sănătoase

Obezitatea este un alt factor de risc semnificativ pentru cancerul gastric, deoarece excesul de greutate poate duce la inflamații cronice și la modificări ale funcției celulelor stomacale. Menținerea unei greutăți corporale sănătoase printr-o dietă echilibrată și prin exerciții fizice regulate poate reduce semnificativ riscul de apariție a acestei boli. În plus, activitatea fizică poate contribui la îmbunătățirea sănătății generale și la prevenirea altor afecțiuni care pot duce la cancer.

Igiena alimentelor

Infecția cu Helicobacter pylori, o bacterie care afectează mucoasa stomacului, este un factor important în dezvoltarea cancerului gastric. Această bacterie se transmite prin alimente sau apă contaminate, astfel că este esențial să respectați măsurile de igienă alimentară. Spălarea corectă a mâinilor înainte de a mânca și gătirea corespunzătoare a alimentelor sunt măsuri importante pentru prevenirea infectării. În plus, evitați consumul de alimente care nu sunt gătite corect sau care au fost păstrate în condiții necorespunzătoare.

Consultați medicul pentru monitorizare și screening

Pentru persoanele cu un istoric familial de cancer gastric sau cu factori de risc crescuți, este important să discute cu medicul despre posibilitatea unor teste de depistare timpurie. Screening-ul poate ajuta la identificarea precoce a problemelor gastrice, iar intervențiile timpurii pot preveni evoluția bolii. Consultarea regulată a medicului poate ajuta și la monitorizarea altor afecțiuni gastrointestinale care ar putea contribui la creșterea riscului de cancer gastric.

Gestionarea afecțiunilor existente

Dacă aveți deja afecțiuni gastrice cronice, precum gastrită, reflux gastroesofagian sau ulcere, este important să le gestionați corespunzător sub supravegherea unui medic. Aceste afecțiuni pot crește riscul de cancer gastric dacă nu sunt tratate corespunzător. Urmați tratamentele prescrise, adoptați un stil de viață sănătos și discutați cu medicul despre orice simptome noi sau îngrijorătoare. Prevenirea și tratarea acestor afecțiuni poate reduce semnificativ riscul de cancer gastric pe termen lung.