Dieta cu hrișcă. Slăbești și îți detoxifiezi organismul

Ema Apostu / 13 feb 2019 / 06:00 Salveaza PDF Comentarii

Dieta cu hrișcă. Slăbești și îți detoxifiezi organismul. Această dietă te ajută să pierzi în greutate și să-ți revitalezi întregul organism.

Dieta cu hrișcă. Cum se prepară

Seara, se pune într-un vas 200 g de hrișcă (o porție), peste care se toarnă 400 ml apă clocotită. O altă variantă ar fi să se fiarbă hrișca, 8-10 minute, la foc mic, scrie clickpentrufemei.ro

Dieta cu hrișcă. Meniu

Dieta cu hrișcă. Luni

3 boluri a câte 200 g frișcă, la mesele principale
1-2 mere între mese

Dieta cu hrișcă. Marți

4 pahare hrișcă fiartă a câte 150 g
6-7 caise uscate între mese
150 g iaurt degresat , la cină

Dieta cu hrișcă. Miercuri

150 g iaurt degresat cu hrișcă, dimineața și seara.

La prânz, 1 lingură de stafide sau 2-3 caise deshidratate, 150 g hrișcă

Dieta cu hrișcă. Joi

Pe lângă bolul cu hrișcă fiartă, ai voie să consumi o lingură de stafide sau 4 caise uscate pe zi.

Dieta cu hrișcă. Vineri

Pe lângă hrișcă, poți mânca un măr. Cantitatea zilnică să nu depășească 3 mere. De asemenea, poți să bei suc proaspăt de mere.

Dieta cu hrișcă. Sâmbătă

La micul dejun, consumă hrișcă și 150 g iaurt degresat. La prânz, mănâncă 200 g hrișcă, iar la cină – hrișcă amestecată cu 2-3 linguri de stafide.

Dieta cu hrișcă. Duminică

Până la 200 g iaurt degresat – la micul dejun. La celelalte mese din zi, consumă hrișcă și fructe uscate.


Te-ar putea interesa







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.28