Bogată în proteine, brânza ajută la construirea masei musculare care, la rândul ei, te ajută să arzi caloriile. Poate fi combinată cu un cartof copt, de mărime medie, la o masă.
Dieta cu brânză. Meniu
Dieta cu brânză. ZIUA 1
Mic de jun: cafea şi o felie de pâine prăjită cu brânză de vaci
Prânz: brânză de vaci amestecată cu mărar, sare şi piper. Poţi mânca şi un castravete
Gustare: un măr
Cină: brânză de vaci cu ardei gras
Dieta cu brânză. ZIUA 2
Mic dejun: cafea şi două felii de pâine prăjită cu brânză de vaci
Prânz: un cartof copt cu câtă brânză de vaci vrei
Gustare: un fruct la alegere
La cină, mănâncă brânză de vaci cu castravete.
Dieta cu brânză. ZIUA 3
Mic dejun: o cafea şi un bol de brânză de vaci, fructe şi scorţişoară. Nu ai crede, dar chiar e o combinaţie reuşită!
Prânz: o felie de pâine prăjită cu brânză de vaci şi ardei gras
Gustare: un fruct la alegere
Cina: un bol de brânză de vaci şi mărar
Dieta cu brânză. ZIUA 4
Mic dejun: o felie de pâine cu brânză de vaci. Poţi bea o cafea.
Prânz: o salată de pătrunjel cu roşii în care vei pune brânză de vaci
Gustare: un fruct
Cină: brânză de vaci şi un iaurt
Dieta cu brânză. ZIUA 5
Mic dejun: o felie de pâine prăjită cu brânză şi mărar.
Prânz: o salată din fasole verde, porumb şi brânză de vaci
Gustare: un fruct
Cină: brânză de vaci cu şuncă presată slabă
Poţi slăbi până la 3 kilograme într-o săptămână.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
