Coronavirus - COVID 19
România în stare de alertă
-
confirmate
-
vindecate
-
decese
Sună-ne (Luni - Vineri, 09:00 - 18:00) sau scrie-ne la numărul 0772.264.642 sau la adresa de e-mail redactia@dcnews.ro și pune intrebări despre coronavirus, situații sociale, medicale, suport psihologic. Semnalează situații deosebite.

Dieta cu ananas. Scapă de 5 kilograme în 5 zile

Ananas
Ananas

Îți dorești să fii în formă pentru sărbătorile de iarnă și să afișezi un corp suplu? Dieta cu ananas te ajută să scapi de 5 kilograme în 5 zile.

Consumă zilnic, imediat după trezire, o cană cu apă călduță și cu oțet de mere sau lămâie.

Ziua 1


Mic dejun: o cană de ananas tăiat cubulețe și un iaurt cu fulgi de ovăz ori pâine din făină integrală cu puțin unt de arahide

Prânz: Ton sau tofu cu o cană de ananas.

Gustare: o cană de ananas.

Cină: roșii, sparanghel și ananas cu piept de pui la cuptor.

Ziua 2


Mic dejun: câteva migdale, două ouă fierte și o cană de ananas plus apă de schinduf pentru a accelera metabolismul

Prânz: Piept de pui cu ananas și salată

Cină: Legume cu somon la grătar și o cană cu ananas

Ziua 3


Mic dejun: un ceai verde, o omletă cu ciuperci, o cană cu ananas

Prânz: o salată verde cu ton

Cină: piept de pui sau supă cremă de legume și o cană cu ananas.

Ziua 4


Mic dejun: o cană cu ananas și un iaurt cu quinoa

Prânz: ananas, kiwi, căpșuni cu smântână și scorțișoară

Cină: o salată cu ton

Ziua 5


Mic dejun: ceai cu ghimbir și scorțișoară, un ou fiert și ananas

Prânz: pește la grătar și o cană de ananas.

Gustare: o jumătate de cană de iaurt fără grăsimi

Cină: Pui pe grătar alături de spanac și rochii

Vezi și: Masa de seară. Ce trebuie să consumi ca să slăbești fără efort

Dieta cu struguri negri. Slăbești 4 kilograme în 6 zile

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2020 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: publicitate@dcnews.ro


nxt.24
YesMy