În procesul de îmbătrânire, creierul suferă unele schimbări naturale și normale. Aceste schimbări pot varia de la persoană la persoană, dar există câteva modificări generale care apar pe măsură ce înaintăm în vârstă.
De pildă, cortexul cerebral, care este stratul exterior al creierului, se subțiază. Acest lucru este vizibil, în special, în lobul frontal și hipocamp, care sunt importante pentru memorie, învățare și orientare în spațiu, potrivit unei analize realizate de The Economist. Materia albă se micșorează, iar creierul generează mai puțini mesageri chimici, precum dopamina și serotonina, care duc la procesarea cognitivă mai lentă.
Iată câteva dintre principalele schimbări, potrivit unui studiu de specialitate:
Reducerea numărului de neuroni: Pe măsură ce îmbătrânim, creierul poate înregistra o ușoară scădere a numărului de neuroni (celule nervoase). Acest lucru poate afecta viteza și eficiența transmiterii informațiilor în creier.
Încetinirea circulației sanguine: Fluxul de sânge către creier poate scădea odată cu înaintarea în vârstă, ceea ce poate avea un impact asupra funcționării optime a acestuia.
Schimbări în structura creierului: În timp, pot apărea schimbări în structura creierului, precum subțierea cortexului (stratul exterior al creierului) și modificări în volumele diferitelor regiuni cerebrale.
Reducerea neurotransmițătorilor: Odată cu îmbătrânirea, nivelurile de neurotransmițători, substanțe chimice care facilitează transmiterea semnalelor între neuroni, pot scădea. Acest lucru poate afecta funcțiile cognitive.
Declinul memoriei și funcțiilor cognitive: În general, funcțiile cognitive, cum ar fi memoria, atenția și capacitatea de a lua decizii, pot experimenta un declin în timp. Cu toate acestea, acest lucru variază de la o persoană la alta. Unii oameni se pot trezi la bătrânețe că nu se mai hotărî la fel de ușor și de repede ca în tinerețe.
Este important de știut că îmbătrânirea creierului nu înseamnă automat deteriorarea sau deficitul cognitiv. Un stil de viață sănătos, care include o alimentație echilibrată, exerciții fizice regulate, activități mentale stimulante și menținerea relațiilor sociale poate ajuta la menținerea sănătății cognitive în timp.
De asemenea, sunt disponibile diferite strategii și tehnici pentru a încetini declinul cognitiv asociat cu îmbătrânirea, cum ar fi jocurile pentru creier, exercițiile mentale și consultarea cu profesioniști medicali sau specialiști în domeniul sănătății cognitive.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
