Andreea Sava: Provocare: 1 singur exercițiu și 30 de zile pentru abdomen plat și frumos reliefat

Bogdan Cotigă / 07 feb 2019 / 20:48 Salveaza PDF Comentarii
Descriere foto:

"Toată lumea vrea un abdomen plat și tonifiat, eventual cu pătrățele, dar să nu muncească pentru el. Ceea ce este complicat. Măcar un minimum de efort tot trebuie să depui. Și cu cât efortul este mai mare, desigur că și efectele sunt mai spectaculoase și în timp mai scurt", scrie jurnalista Antenei 3 pe blogul său.

"Înțeleg că asta cu mișcarea nu este un lucru chiar ușor așa că vă propun un antrenament foarte simplu. De fapt este vorba despre mai mult decât un antrenament. Îl putem numi “o cură de exerciții”.

Este vorba despre un singur exercițiu pe care să-l faceți timp de 30 de zile. Vă va tonifia mușchii abdomenului și vă va mări rezistența. Este un exercițiu care lucrează, de fapt, nu doar mușchii abdomenului iar, dacă vă concentrați și încordați toți mușchii, vă va lucra tot corpul. Și nu veți lucra decât câteva secunde pe zi. Tare, nu? Mai întâi vă explic AICI felul în care trebuie executat exercițiul iar apoi vă dau și programul pentru cele 30 de zile."

VEZI ȘI:

Andreea Sava: Ponturi pentru micul dejun ca să arzi grăsimi mai eficient

Andreea Sava: 5 greșeli care te fac să ai celulită chiar dacă ești slabă



Te-ar putea interesa








Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?


Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.25