Luni, prima zi a dietei, organismul este detoxifiat
Începe ziua cu suc de lămâie. Acesta poate fi îndulcit cu Stevia fără probleme.
Mesele principale ale zilei, trebuie să fie compuse din;:Morcov, spanac, ciorbă, dovleac și napi.
Marţi
Mic dejun: bea ceai cu lămâie îndulcit cu Stevia.
Gustare: o portocalie
Prânz: o salată mare de morcovi și roșii, mănâncă 2 felii de ananas și bea 2 sucuri de lămâie.
Cina: mâncați o farfurie medie cu orez brun, un ou fiert, o pară și două sucuri de lămâie.
Miercuri
Mic dejun: ceai cu lămâie îndulcit cu Stevia.
Gustare: un grapefruit.
Pranz: salată de pui la grătar însoţită de lămâie, o roşie, un măr şi două sucuri de lămâie.
Cina: obudincă de dovleac, salată de roșii, 15 căpșuni și 2 sucuri de lămâie.
Joi
Mic dejun: ceai cu lămâie îndulcit cu Stevia.
Gustare: o portocală.
Prânz: o jumătate de porţie de peşte cu lămâie la grătar, salată de vinete, două felii de ananas şi două pahare de suc de lămâie.
Cina: dovlecel umplut cu brânză, mere, o pere și două sucuri de lămâie.
Vineri
Mic dejun: ceai cu lămâie îndulcit cu Stevia.
Gustare: un grapefruit.
Prânz: salată de roșii şi castraveți, o porție de vițel, un măr şi două pahare de suc de lamâie.
Cina: pui la cuptor fără piele, spanac, două felii de lămâie și două pahare de suc de lămâie.