Coronavirus - COVID 19
România în stare de alertă
-
confirmate
-
vindecate
-
decese
Sună-ne (Luni - Vineri, 09:00 - 18:00) sau scrie-ne la numărul 0772.264.642 sau la adresa de e-mail redactia@dcnews.ro și pune intrebări despre coronavirus, situații sociale, medicale, suport psihologic. Semnalează situații deosebite.

VITAMINELE care țin RĂCEALA la distanță. COCKTAILUL minune pentru sănătate

Pentru a trece cu bine de zilele friguroase, trebuie să știi că există câteva vitamine care te ajută să ții la distanță răcelile.

Vitamina D este una dintre vitaminele cele mai importante în zilele friguroase pentru că ajută la reglarea cantităţii de calciu şi fosfor în corp, scrie csid.ro. În lipsa vitaminei D, corpul este fragil şi lipsit de apărare. Cele mai bune surse de vitamina D sunt lactatele (brânză, unt, lapte), peştele gras (tonul, somonul) şi anumite cereale.

Vitamina C este un antioxidant care ajută la fortificarea sistemului imunitar, fiind totodată benefică şi pentru piele. S-a demonstrat că această vitamină ameliorează simptomele răcelii. O găseşti în majoritatea fructelor şi legumelor proaspete.

Zincul este mineralul principal atunci când vorbim de un sistem imunitar sănătos.

Vitamina B12 îţi dă un plus de energie care te ajută să treci mai uşor peste zilele friguroase şi îţi îmbunătăţeşte starea de spirit. Găseşti această vitamină în alimentele de origine animală, precum fructele de mare, carne, ouă şi produse lactate.

Vez și: Ceai pentru imunitate. Rețeta eficientă în sezonul rece

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2020 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: publicitate@dcnews.ro


nxt.24
YesMy