Super DIETĂ de primăvară. Așa slăbești fără să te înfometezi

Rodica Mitu / 01 Martie 2019 / 12:31 Salveaza PDF Comentarii
Dietă
Descriere foto: Dietă

O super dietă de primăvară te va ajuta să slăbești fără să te înfometezi.

Urmată cu strictețe, această dietă te va ajută să slăbești între șase și opt kg. Slăbirea se va produce încet, dar sigur.

Ce poți să mănânci

Mic-dejun

 

Un pahar cu lapte degresat

Un ou fiert tare

O felie de pâine integrală, prăjită, cu brânză slabă de vaci sau un bol de cereale integrale cu lapte degresat

Gustare

 

Un fruct (măr, portocală, kiwi, banană) sau o legumă la alegere

Prânz

 

O salată de legume (salată verde, spanac, țelină, sfeclă, roșii, castraveți) cu piept de pui făcut pe grătar sau fiert

Un fruct la alegere

Gustare

 

Un iaurt dietetic sau un ceai cu efect antiadipos

Cină

 

Un cartof copt la cuptor, alături de o salată și brânză slabă de vaci.

Pentru efecte maxime, bea minimum doi litri de apă pe zi și evită să mănânci după ora 20.00. De asemenea, renunță la alcool și la băuturile carbogazoase.


Te-ar putea interesa








Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?


Copyright 2019 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate.


dcn.n-nxt.27