Coronavirus - COVID 19
România în stare de alertă
-
confirmate
-
vindecate
-
decese
Sună-ne (Luni - Vineri, 09:00 - 18:00) sau scrie-ne la numărul 0772.264.642 sau la adresa de e-mail redactia@dcnews.ro și pune intrebări despre coronavirus, situații sociale, medicale, suport psihologic. Semnalează situații deosebite.

Primele două săptămâni de dietă, dificile. Cum faci să nu cedezi. Nutriționist: "Fiți mai atenți la asta!"

Nutriționistul și life coach-ul Cori Grămescu a explicat ce ar trebui să facem pentru a nu renunța la dietă după primele două săptămâni, cele mai grele, de altfel.

"Primele două săptămâni ale unei diete le resimțim ca fiind cele mai dificile. Începem să ne schimbăm rutina, începem să gătim, facem greșeli, ne redescoperim și învățăm să avem încredere în corpul nostru și în noi. Ar trebui să acordați mai multă atenție comportamentelor pozitive, nu este ușor să vă reeducați comportamentele alimentare, așa că fiți mai atenți la ceea ce faceți bun pentru voi, și nu la kilogramele pierdute. Nu vă concentrați pe centimetri, ci pe ceva mai simplu, ca de exemplu, să vă asigurați că vă hidratați corespunzător. Orice transformare vă propuneți să faceți ar trebui să vă concentrați pe schimbarea de comportament, în primul rând, și nu pe rezultate. Fiți blânzi cu voi!", a scris Cori Grămescu pe Facebook.

Ultimele materiale video - DCNewsTV.ro

Te-ar putea interesa

Get it on App Store Get it on Google Play







Iti place noua modalitate de votare pe dcnews.ro?

Copyright 2020 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: publicitate@dcnews.ro


nxt.24
YesMy