Dr. Mihaela Bilic, medic nutriționist, a dezvăluit care este momentul ideal în care o femeie să înceapă o cură de slăbire: imediat după naștere, la 3-5 zile, afirmă nutriționistul.
”E momentul când organismul dă drumul la grăsime”
”După 3 - 5 zile de când ați născut și ați început alăptarea, aveți încredere, nu aveți nevoie de niciun fel de alimentație suplimentară. Când alăptați e momentul perfect să țineți și cura de slăbire sau să tăiați din porția de mâncare pentru că e momentul în care organismul dă drumul la grăsime”, a transmis dr. Mihaela Bilic, la csid.ro.
Conform acesteia, proaspăta mămică poate ține o dietă bogată în nutrienți și cu calorii mai puține. ”Atunci când începe alăptarea, beți apa, beți lapte, hidratați-vă. Avem nevoie de lichid pentru că producția de lapte depinde de buna hidratare, însă laptele se face din depozitele de grăsime ale mamei și atunci acesta e momentul perfect să scăpați de depozitele de grăsime, să fie topite ca să fie alăptat cel mic”, spune dr. Mihaela Bilic.
Cea mai sănătoasă CINĂ
Medicul a vorbit, cu o altă ocazie, despre cea mai sănătoasă cină, ce constă într-o salată: "Când spui salată te gândești în general la ceva ușor dietetic nepreparat termic. Mai există un tip de mâncăruri pe care tot salate le numim, dar care sunt adevărate capcane pentru siluetă: salata de boeuf și cea orientală, icrele și salata de vinete. Din cauza abundentei de ulei aceste preparate sunt mai degrabă un aperitiv consistent sau chiar un fel de bază. Pe alte meleaguri salata este văzută ca un element care te ajută să te saturi mai repede și să mănânci mai puțin. Ea se consumă simplă, în deschiderea mesei. Care e principiul de funcționare? Legumele proaspete sunt bogate în apă și fibre, necesită timp pentru a fi mestecate și volumul lor umple o mare parte din stomac. Din cele 15 minute cât e nevoie ca să ne simțim sătui e important ca măcar 5 minute să fie ocupate ronțăind morcovi, roșii, castraveți sau ardei gras. Dacă stomacul este pe jumătate plin va rămâne mai puțin loc pentru felul doi. Citește mai mult aici
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
